Attacchi di Panico
— Conoscere e affrontare gli attacchi di panico —
La consulenza psicologica è un sostegno e un aiuto a ritrovare ed utilizzare le proprie risorse e potenzialità. Rivolgersi ad uno psicologo sin dai primi segnali di disagio è essenziale per prevenire l’aggravamento di una situazione, anche in caso di attacchi di panico. L’attacco di panico ha un inizio improvviso, raggiunge rapidamente l’apice (di solito entro 10 minuti o meno) e dura circa 20 minuti (ma a volte molto meno o di più).
I sintomi degli attacchi di panico tipici sono:
Palpitazioni e tachicardia
(battiti irregolari, pesanti, agitazione nel petto, sentirsi il battito in gola)
Paura di perdere il controllo o di impazzire
(ad esempio, la paura di fare qualcosa di imbarazzante in pubblico o la paura di scappare quando colpisce il panico o di perdere la calma)
Sensazioni di sbandamento, instabilità
(capogiri e vertigini)
Parestesie
(sensazioni di intorpidimento o formicolio)
Tremori fini o a grandi scosse
Sudorazione e vampate di calore e/o brividi
Sensazione di soffocamento
Dolore o fastidio al petto
Nausea o disturbi addominali
Sensazione di asfissia
(stretta o nodo alla gola)
Sensazioni di derealizzazione
(percezione del mondo esterno come strano e irreale, sensazioni di stordimento e distacco)
Depersonalizzazione
(alterata percezione di sé caratterizzata da sensazione di distacco o estraneità dai propri processi di pensiero o dal corpo)
Non tutti i sintomi sono necessari perché si tratti di un attacco di panico. Vi sono molti attacchi caratterizzati solo o in particolare da alcuni di questi sintomi. La frequenza e la gravità dei sintomi degli attacchi di panico varia ampiamente nel corso del tempo e delle circostanze.